食事と健康

なんだか最近身体がだるくて、ひたすら寝ている。
起きても、すぐフラフラして寝てしまう。ちょっと
外出すると疲れてしまい、帰ってくるとやはり寝て
しまう。病気なのか？もしかして、あまり食べてな
い＆お酒もあまり飲んでないからか？


摂取カロリー計算というサイトがあったので計算し
てみた。ちなみに本日の食事
朝：なし
昼：ごはん１合
夜：ジャムパン１ケ
計算すると500kカロリーにも満たない！たしか、成人
の場合2000kカロリーくらい必要でしたよね・・。こ
れはまずい、大いにまずい・・